161.9에 현재 53-54 왔다갔다 하는중임
좀 줄인다고 저녁에 일반식 밥1/2공기나 닭가슴살이나 소세지만 먹으면 51로 내려가고
마음놓고 먹으면 다시 53,54로 늘어나고 ㅜㅜ
워낙 먹는걸 좋아해서 식단 줄이기보단 운동량을 더 많이 하는 편인데
집에서 할만한 홈트 좀 추천해주라!! 근력운동 위주로 찾아보는게 나을까?
현재 주5회(월수금은 2시간씩 화목은 1시간) 요가랑 필라테스(근력운동도 되는거임) 병행해서 하는데 헬스 또 끊을수없어 ㅋㅋㅋㅋ 돈없져!!ㅜㅜ!!
