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23.11.01 |
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23.06.25 |
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20.04.29 |
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16.05.21 |
21,849,304 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
199,011 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
216,225 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
258,357 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
어제 산부인과가서 다낭성 난소가 있다고 들었거든?
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잡담 |
나 사실 왕복 45분거리 PT샵 다닌다
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잡담 |
운동 열심히 하고왔는데 비쵸비 한개 먹음
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377624 |
잡담 |
이거보단 적게 먹어야하는 게 맞겠지??
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잡담 |
왕복 1시간 넘는거리 헬스장 피티는 아득바득 가도 개인운동하러는 못가겠어서 집근처 따로결제함...
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잡담 |
다이어터보다 유지어터가 더 힘든거같아...........
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잡담 |
랫풀하고나면 윗팔뚝이 아픈데 왤까
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질문 |
하루1개 단백질음료 먹으려는데 이거성분어때??
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잡담 |
섭웨 15 배 터질거같은데
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잡담 |
피티 곧 졸업할때 다들 어땟어?
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잡담 |
하루에 1600은 먹어야하는데 오늘 500정도 밖에 못 먹었다
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20:53 |
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잡담 |
지방 섭취 줄이는 게 쉽지 않네...
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20:46 |
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잡담 |
오늘 3500칼로리 먹었는데
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20:45 |
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잡담 |
하루쯤은 먹고 바로 누워도 되겠지?
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잡담 |
인터벌 아니고 그냥 빨리 걷기는 운동 효과 크게 없어?
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20:38 |
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잡담 |
오늘부터 야외달리기 시작했는데ㅠㅠ
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잡담 |
최근 내 다이어트 최대의 복병은 덬딜방...
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20:32 |
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잡담 |
홈트 시작한지 두달 됐는데 갑자기 허리가 너무 아파
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잡담 |
다이어트하니까 고구마가 너무 맛있어...
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19:57 |
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377608 |
잡담 |
다이어트식 하고있는데 이거 잘하고 있는거 맞...겠지??
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19:45 |
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