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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/578112641
2017.09.26 23:15
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유튜브 영상 같은거 보고해도 충분할까?
할줄 아는게 없어서 맨날 런닝만 뛰다가 와ㅠㅠ
혹시 괜찮은 영상 알면 추천해줘!
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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