더쿠 - 다이어트는 굶는게 답....ㅠㅠ

너무 정직해서 울고싶다
식사량 칼로리 줄여야지 운동량 늘리는건 왠만해선 소용도 읍다
장기로보면 달라질지몰라도 당장에 배들어가는걸보면 먹고싶지가 않아
왜 섭식장애들이 오는지 알겠다.....

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🌈클리오 X 더쿠🤎] 더 뉴트럴하게 돌아왔다!! 가장 나다운 퍼스널 브로우 <클리오 킬 브로우 오토 하드 브로우 펜슬(UPGRADE)> 체험 이벤트 1514	04.16	73,441
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	299,806
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	2,778,426
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	3,564,397
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	20,094,754
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	21,047,768
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 116	21.05.06	192,051
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	208,242
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 135	21.04.19	248,776
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66	20.05.11	157,167
모든 공지 확인하기()
376109	잡담	요즘 아침마다 스테비아 토마토 먹는데	11:02	7
376108	잡담	다이어터 점심 이중에서 뭐먹을까.... 골라줘 9	10:57	51
376107	잡담	친구가 내 다이어트에 계속 관여하는 거 같은데 내가 과민한가? 2	10:49	71
376106	잡담	꾸덕그릭요거트중에서는 볼비께 제일 성분 ㄱㅊ은듯 5	10:47	46
376105	잡담	회사에서 엽떡시켜먹자하면 어케 다들 ? ㅜㅜ 7	10:47	57
376104	잡담	진짜 헬스장 오기까지가 제일 힘든것같아 2	10:47	27
376103	잡담	뭔가 다방보면 다 잘뺴는거같은데 나는 왤케 지지부진이지	10:47	17
376102	잡담	맘터에선 무슨 버거 먹닝... 3	10:44	34
376101	잡담	운동하면 살빠지는 과학적인 이유 1	10:41	82
376100	잡담	오늘저녁에 족발먹을껀데 점심 머먹을까 4	10:40	33
376099	잡담	크리스피 닭가슴살 먹는덬 있어?	10:40	18
376098	잡담	헤이씨리 말티톨 들어가는거 모르고 삼ㅡㅡ 에라이	10:36	14
376097	잡담	원래 핀 꽂는 기구보다 원판 끼우는 기구가 더 무거운가 ?? 1	10:36	27
376096	잡담	파스타보다는 필라프 먹는게 낫나? 아무래도 밥이니까	10:29	17
376095	잡담	탑텐 밸런스 레깅스는 어때? 1	10:26	35
376094	잡담	빈속에 고구마 먹는것도 혈당스파이크 오나?? 3	10:26	88
376093	잡담	그릭요거트 먹는 이유는 식단에 지방이 부족해서야? 9	10:25	128
376092	잡담	이제 좀 운동 맛들렸는데 생리 ㅅㅂ	10:25	15
376091	잡담	요즘 나 운동하는 시간에 피티헬린이들 많아서 재밌음 3	10:22	92
376090	잡담	피티샵 수업 끝나면 헬스장으로 옮길까 3	10:20	51

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🌈클리오 X 더쿠🤎] 더 뉴트럴하게 돌아왔다!! 가장 나다운 퍼스널 브로우 <클리오 킬 브로우 오토 하드 브로우 펜슬(UPGRADE)> 체험 이벤트 1514

04.16

73,441

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09