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잡담 무릎이 안 좋은데 스쿼트 대체 운동 있을까
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2017.09.26 23:10
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운동 여러 개 할 마음 있어



무릎에서 자꾸 딱딱 소리나 스쿼트 할 땨ㅠㅠ

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