점심은 내가 도저히 개인적으로 먹을수가 없는 상황이라

직원들이랑 같이 먹되 최대한 적게 (^^;;;;) 먹고

저녁으로 단백질 쉐이크????같은거 먹고

퇴근후에 운동하려구해..

근데 아무리 생각해봐도 이건 식이가 개판인것같은게

회식은 빠질 수 있어서 술이나 그런건 안할수있구

군것질도 거의 안하는편이라 완전히 끊을 수 있는데

점심이..... 거의 주3회는 면이라는게 ^_ㅠ

균형잡힌 식단으로 먹을 방법이 생각이 안난다능ㅋㅎㅎㅋㅋ...

다이어트 하는 직장덬들 노하우좀 전수해줘 ㅠㅠ