더쿠 - 알바갔다오고 운동을 어떻게 해야할까?

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잡담 알바갔다오고 운동을 어떻게 해야할까?

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/130101562

2015.07.29 09:58

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일단 스펙은 173/65야 여기서 55로 삼주내로 조금 무리해서라도 빼고싶어. 근데 일주일에 삼일은 8시간내내 서빙하고 서있는일이라서 발이 정말아프거든...여기서부터 운동어떻게해야하는지막히지..ㅡㅠ 덬들아 도와져ㅠㅠㅠ

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