식이는 일단은 간식 끊는거로부터 시작해보려고! 또 어떻게 해야하ㅈ.... 밥량도 원래보다 훨씬 줄여야겠지?? 그리고 유산소운동이랑 근력운동은 유산소 하고 나서 근력해주면 돼?? 유산소는 그냥 걷기 한시간해도 되려나?ㅠㅠㅠㅠ 아 그리고 유산소 하고 나서 바로 근력운동 해줘야해?? 한참 뒤에하면 별 소용없나? 근력운동은 팔살이랑 허벅지 집중 공략하고 싶은데 유튜브에 쳐보면 나오는거 해도 되겠지?? 아 진짜 바보같은 질문이지만 답변 부탁해ㅠㅠㅠ 헬스다니지는 못하고ㅠㅠ 진짜 아무것도 몰라서ㅠㅠㅠㅠㅠ
잡담 덬들아... 내가 다이어트라는것을 해보려고하는데 20년 넘는 인생동안 한번도 안해봐서 지식이 전무해ㅠㅠㅠㅠ 도와주라8ㅅ8
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