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2014.12.21 23:05
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지방 2.2kg 빠진거면 많이 빠진건가??
근데 근육이 1kg 늘어서 결과적으로 1.2kg 밖에 안 줄었어...
근육운동 많이 안했는데 ㅠㅠㅠ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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