일주일 좀넘게 했거든 연속으로 한적도 있고 힘든날은 하루걸러 하기도 하고 마일리랑 싸이클 삼사십분정도 탔어

근데 오른쪽 무릎이 욱신욱신해ㅠㅡ 

집에선 운동해서 그런거라면서 운동 하지말라는데

살은 빼야 될거아냐ㅠㅜㅜ

이거 마일리운동땜에 그런걸까? 이거말고 무릎덜쓰는 운동있으면 알려주라 앉았다 일어나는 동작 적은걸로