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잡담 하체 운동 런지만 하는 덬있니
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2017.05.26 15:51
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스쿼트 하다가 고관절쪽이 자꾸 쥐가나서 런지만 한지 한달 되는데 하루 양쪽 다리 각각 100개씩.


하체 스트레칭은 따로하는걸로 하고 근트레이닝으로 런지만 해도될까



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