더쿠 - 이런 다리는 살 어떻게 빼야돼?

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잡담 이런 다리는 살 어떻게 빼야돼?

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/134940019

2015.08.10 14:14

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하비라서 고민이야ㅠㅜ 종아리는 원래 얇은편이었는데 운동하고나서 스트레칭을 안해준 덕분에 알이 잔뜩 붙었고 허벅지는 전체적으로 다 두껍지만 안쪽살이 진짜 심하고 물렁물렁한데다 튼살까지 있어 3주정도에 효과볼수있는 운동 없을까? 스쿼트는 몸이 안 따라줘서 도저히 못 따라하겠더라구

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