메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
재팬
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
잡담
근육통은 걍 꾸준히 하는게 답이야? ㅠㅠ
744
2
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/697517667
2018.03.24 00:22
744
2
Up
Down
Comment
Print
오늘 운동 처음 시작했는데(스쿼트) 다리가 너무아파서 막 후들거려
보통 이러면 다음날 다리가 아프니까 하기싫어지잖아
그냥 꾸준히 하면 괜찮아질까?
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
2
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[💙듀이트리X더쿠 이벤트💙] 덥즈 큐 찐픽! <PX에도 입점한 올영1위 ‘쿨 카밍 선스틱’> 체험 이벤트
199
00:11
6,488
공지
📢이벤트 게시판 신설 및 이벤트 공지 기능 추가 안내📢
01.05
1,660,837
공지
공지접기 기능 개선안내 [📢모든 공지를 한 번씩 누르면 접기설정된 공지는 접힙니다📢]
23.11.01
1,977,912
공지
📢📢기능 추가 필독!!!!!!!!!!!!! [모바일 하단바 / 전체게시판 즐겨찾기한 게시판만 보기 / 게시글 공유 기능 등]📢📢
23.08.22
2,084,365
공지
더쿠 GIF 업로드 기능 오픈 및 과거 이미지 복구 관련 안내
23.07.30
1,746,979
공지
검색기능 개선 완료 공지 (23/7/9 12:50 시작단어 한번에 검색할 수 있도록 검색옵션 개선, ^옵션 삭제)
23.07.08
2,116,385
공지
비밀번호 초기화 관련 안내
23.06.25
2,714,887
공지
◤더쿠 이용 규칙◢ (7번 항목 더쿠 사이트 및 회원들에 대한 비방/조롱 및 유언비어 유포 행위 강력 제재 갱신)
20.04.29
19,578,435
공지
성별관련 공지
16.05.21
20,434,886
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
116
21.05.06
186,358
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
56
21.05.02
202,153
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
133
21.04.19
243,174
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66
20.05.11
152,557
모든 공지 확인하기(
)
374377
잡담
집에서 배달음식 시켜도 참는 덬들아 아예 뭐왔는지 쳐다도 안봐?
2
11:18
17
374376
잡담
돌떡으로 백설기 받았다..............
1
10:56
68
374375
잡담
목살 수육 칼로리 뒤지는 거 앎?
4
10:55
111
374374
잡담
대체당 먹고 배 꾸륵꾸륵 거리면 그만 먹는 게 나을까?ㅠㅠ
1
10:46
46
374373
잡담
여리여리를 꿈꿨는데 린매스업만 해버린 사람
13
10:45
190
374372
잡담
으어 오늘 일있어서 아침 못먹었는데 점심 12시 되야 먹을 수 있는데 배고프다
10:43
8
374371
질문
아침부터 과식했으면 저녁 좀 적게 먹어도 되나?
1
10:42
23
374370
잡담
피티받는날 예약시간보다 30분일찍가서 스트레칭해도되나?
3
10:39
78
374369
잡담
기초+250에 주3회 1시간씩 근력운동
10:37
27
374368
잡담
나 드디어 복근 움직임이 느껴져
1
10:35
53
374367
잡담
체지방 2키로 정도 빠졌는데 근육량 -0.2는 괜찮겠지..???
4
10:23
75
374366
질문
미서원 중둔근 여러개 있던데 뭐가 제일 좋았어??
10:19
12
374365
잡담
인바디가 드디어 날씬이라고 해줌😭
5
10:18
165
374364
잡담
오늘치 식단 어쩌다 보니 계란을 넘 많이먹는디 하루정돈 괜찮겠지..??
10:17
17
374363
잡담
양배추.. 원래 이렇게 가스 차?
1
10:12
75
374362
잡담
너덬들은 살빠진 지표가 제일 먼저 나타나는 부분? 이 어디야?
14
10:01
182
374361
잡담
프로틴 우유? 같은것도 괜찮을까?
2
09:57
73
374360
잡담
회사까지 걸어다니려고 교통카드 없앰
1
09:46
61
374359
잡담
번지피지오 너무너무 재밌는데
2
09:44
63
374358
잡담
크흥 체중은 0.4늘었는데
2
09:40
124
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO