저번에 어디서 다이어트는 운동보다 식이가 중요하다길래
운동은 걍 약하게 1시간 정도(300~400칼로리 소모) 해주고
7~800 칼로리 정도 챙겨 먹은지 3주째인데 살은 지금 5키로 빠졌기한데
나중에 조금이라도 더 먹으면 요요 후폭풍 클것같더라고.... 솔직히 계속 이렇게 먹을 자신도 없고
기초대사량이 1200정도인데 이정도 먹고 운동해서 1200칼로리 소비하면
적게 먹고 운동도 적게 하는것보다는 나중에 후폭풍 덜하려나?? ㅠㅠ
키에서 -100정도로만이라도 빼고 싶은데 그럼 8키로를 더 빼야하거든ㅜ