건강이랑 살 문제로 운동을 하려고 하는데 평소에 10분도 안 걷던 사람이라 걷기로 체력을 키우려고 했거든
그래서 토요일에 그냥걷기 15분 빨리걷기 15분 한 다음에 1시간 먹으면서 쉬고
빨리걷기 15분 그냥걷기 15분 하고 30분 쉬고
그냥걷기 15분 쯤 했어
운동한거 그게 다거든
근데 어제 밤부터 등이랑 배가 땡겨
나 그거 운동하고 근육통 온거니???
그것도 운동이 되는구나 깨달았어...
근데 이 근육통 어떻게 풀어?
건강이랑 살 문제로 운동을 하려고 하는데 평소에 10분도 안 걷던 사람이라 걷기로 체력을 키우려고 했거든
그래서 토요일에 그냥걷기 15분 빨리걷기 15분 한 다음에 1시간 먹으면서 쉬고
빨리걷기 15분 그냥걷기 15분 하고 30분 쉬고
그냥걷기 15분 쯤 했어
운동한거 그게 다거든
근데 어제 밤부터 등이랑 배가 땡겨
나 그거 운동하고 근육통 온거니???
그것도 운동이 되는구나 깨달았어...
근데 이 근육통 어떻게 풀어?