더쿠 - 덬들아 내가 홈트하다 허리랑 무릎이 좀 다친거같은데 쉬면 나아지겠지

원래 스쿼트랑 항상 했는데 갑자기 꽂혀서 막 팔굽혀펴기랑 뭐 했는데 그담날부터 허리랑 무릎이 넘 아파...ㅠ그래서 어제 운동 쉬려다가 플랭크 해봤는데 오늘 아ㅏ주 욱씬욱씬함....병원가기힘든상황인데 쉬면 나아지겠지? 막 엄청 심각하게 삐거나 다친건아니야ㅠㅠ

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