아침: 물에 쉐이크 타서 한 잔
점심: 닭가슴살이랑 삶은 계란 하나 삶은 감자 반개에서 하나 정도
저녁: 닭가슴살 요거트 견과류
운동은 집에서 30분에서 1시간 할까해 유튜브 영상 따라하려고
아 그리고 병원에서 다이어트약 처방받아서 먹는 중이야
밖에 나가는 일은 거의 차 타는 게 다 여가지고
이렇게 해도 나 살 빠질려나 ?
아침: 물에 쉐이크 타서 한 잔
점심: 닭가슴살이랑 삶은 계란 하나 삶은 감자 반개에서 하나 정도
저녁: 닭가슴살 요거트 견과류
운동은 집에서 30분에서 1시간 할까해 유튜브 영상 따라하려고
아 그리고 병원에서 다이어트약 처방받아서 먹는 중이야
밖에 나가는 일은 거의 차 타는 게 다 여가지고
이렇게 해도 나 살 빠질려나 ?