키가 155에 몸무게 54야 어릴때 비만이었고 지금이 보통~과체중이라 훨 나아진거

식이가 8이라지만 내가 원래 소식하거든.. 식당밥 평소에도 반만 먹고 과자 진짜 한달에 한입먹을까말까에 맵짠단 안좋아해

커피 안먹으니 잎차(홍차 등)류만 먹고 당연 시럽 안넣고


근데 이게 유지가 되더라고? 무게가 거의 일정해 남들은 그거먹는데 통통한게 신기하다고 볼 정도고.. 근데 내가 잘 못싸서(변비) 더 그런거같기도 하고


하여튼 운동은 정말 전~~~혀 안하는데 여기서 내가 한 10키로를 빼고싶으면 먹는걸 줄이는거보단 차라리 운동을 좀 빡세게 해볼까?
그래도 식이 쪼이는게 답인가???