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무명의 더쿠 http://theqoo.net/713562360
조회 수 348 댓글 2

나름 신경 써가면서 먹어봄!


아침

양배추 조금

닭가슴살 조금



점심

삼겹살 + 목살 스테이크 200g



간식 없이 못 살던 원덬

오늘은 초코소라빵이 너무 땡겼어


근데 꾹 참고 빵집 앞을 지나쳤다!!!!!!!!!!!!!!!!

(내가 오늘 잘한 것 으쓱 으쓱)



간식

엄마가 우유에 딸기 갈아서 생과일 쥬스 만들어주심



저녁

두부 올리브 오일에 구워서 100g 정도 먹었엉 (조미료 X)

삶은 달걀 2개




'ㅅ'

오늘 먹은 거 칼로리는 모르겠지만....


일단 오늘 잘한 점


1) 빵집 바로 앞에서 유혹을 뿌리치고 집에 옴

2) 밀가루 음료수 탄산 과자 다 안 먹음

3) 집에 와서 밥 먹기 전에 근력 운동 해써



식단 이 정도면 괜찮지?

앞으로 매일 글 쓰면서 생활 습관 되새겨봐야겠다!

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