메뉴 건너뛰기

3월에 인바디 재봤는데 기초대사량이 1249? 정도 나왔었어


내가 먹는 식단은


아침 - 일반식(1공기 먹거나 1/2공기 먹거나 내 몸 상태에 따라서 ㅋㅋ)

점심 - 회사 일반식

저녁 - 닭가슴살 소세지 (6:30분까지 다 먹기)


따로 엄청나게 식단관리는 안짜봤구 그냥 식단은 저렇게가 일상생활임 ㅇㅇㅇ 어쩔땐 세끼 다 일반식 먹을때도 있고

워낙 먹는걸 좋아해서 먹는걸 줄이기 보단 그만큼 운동을 더 하는거 같기도;


그리고 운동 주5회 7:30 - 10:00 까지 플라잉 요가&필테하구


이렇게 봤을때 내가 많이 먹는거임? 적게 먹는거임?

기초대사량이 1249정도 나왔을때 1249칼로리보다 더 많이 먹어야 찌는거야?

리플 더 보기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
전체공지 더쿠 theqoo 이용 규칙 2782 16.06.07 2031654
전체공지 ■ 사이트 內 여혐-남혐 관련 게시물 및 성별 분란 조장/트페미 등 관련언급 + 글/댓글 금지 (0426갱신) 16.05.21 1959209
공지 화장품 븉방 핫게를 털어본 기초루틴 및 여러가지 뷰티팁과 추천템 정리글 모음 247 17.11.28 14123
공지 화장품 븉방 및 여기저기서 얻은 꿀팁들 216 17.11.10 12256
공지 화장품 기초화장품 관련 팁 (ver1.01 - 2015년 12월 16일 갱신) 130 15.10.22 52988
공지 화장품 더쿠들이 추천하는 화장품 목록 ver1.8 (앞으로 업데이트 없음) 1257 15.10.16 192284
모든 공지 확인하기()
200462 화장품 나 무쌍에 속눈썹짧고 별로없는데 속눈썹펌 비추야? 09:36 3
200461 화장품 혹시 이거 써본 덬들 있어? 1 09:33 19
200460 다이어트 와 폼롤러 진짜 너무 좋다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 09:33 9
200459 패션 슼에있는 트와사나 귀걸이 이거 어디껄까?? 2 09:23 48
200458 화장품 백화점에서 레드립을 산다면 어디서 살래? 6 09:21 35
200457 기타 엘카 팸셀 가본 덬??? 1 09:16 18
200456 기타 모공축소 차앤박vs오라클 1 09:06 28
200455 패션 로퍼 유광vs무광 선택좀...!젭발 9 09:04 65
200454 다이어트 사이클 6으로 놓고 빨리돌리면 하체안빠져? 1 09:00 19
200453 패션 신발 뭐가 더 나아보여? 비슷한 디자인이야 4 08:50 60
200452 패션 원피스 이너 뭐 입는 게 예쁠까? 08:45 63
200451 화장품 덬들아 헤어 드라이기 뭐 써??? 5 08:39 66
200450 헤어 두피스케일링 이거 받으면 효과 어느정도가? 1 08:17 60
200449 화장품 베네틴트처럼 자연스러운 틴트 사고 싶은데 저것보다는 지속력있는 틴트 뭐가 있을까? 1 08:08 37
200448 기타 눈화장지우는 화장솜 추천해줘 1 08:05 35
200447 화장품 요즘 빅보스랑 모던레드 조합해서 바르는데 3 07:27 152
200446 기타 나 웃는게 안이쁜거 같아서 안웃고 사진찍고 그런지 오래 됐거든 06:58 115
200445 패션 어제 크리스탈 공항패션 중에서 5 06:52 250
200444 화장품 퓨처리스트랑 더블웨어 섞어쓰는 덬 있어? 2 05:00 94
200443 화장품 투쿨포스쿨 쉐딩 이정도면 많이썼지? 6 03:21 399
목록 HOT 게시물 BEST 게시물
‹ Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 10000 Next ›
/ 10000