딱히 살빼는게 목적은 아니고 평소 건강하게 먹는 편이었거든
집밥 위주로 가공식품은이나 간식류도 안사먹고 운동 주 3회 이상 하고...
근데 발목 인대 빨리 치료 안해서 몇 달 이상 아파지면서 운동을 아예 놨거든
그랬더니 식단도 거지같이 변하게 되더라...
운동하면 효율적으로 먹기도 하고 지금 먹음 몇 시에 운동 못하니까 간식 같은건 자제 하기도 했는데 이제 그런거 없음 ㅋㅋㅋ
걍 내킬때 암거나 먹고 양도 내 멋대로...
어차피 배부르면 누우면 되니까 ㅋㅋㅋㅋ
최근 몇 년 간 몸이 젤 무거운거 같다...
무게도 그렇지만 운동도 안해서 몸매 정리도 안돼있고 ㅜㅜㅜㅜ