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다이어트
2017.09.13 23:08

스쿼트 자세잡는거 조언좀

무명의 더쿠 http://theqoo.net/568385995
조회 수 243 추천 수 0 댓글 3
내가 스쿼트 할때 허리가 너무 앞으로 접어진대 굽거나 그런건아니고 배꼽이랑 허벅지랑 너무 가까워지는거야 허리를 좀더 세우라는 충고를 들었는데 내몸뚱이 문제인지 넘어지게 되더라고
이럴땐 많이 접히더라도 그냥하는게 나을까?
그리고 스쿼트하면 벅지는 아픈데 힙에 아무런 느낌이 없어ㅠㅠ 이것도 저 자세때문인가?

스쿼트가 기본이라는데 난 진짜 왤케안될까 ㅠㅠ
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