아침 매일 플레인요플레 1통(작은것)딱복 3조각
점심-일반식(밥은 잡곡밥 반공기,반찬은 도토리묵,고구마줄기,갈치구이국물은 선지국인데 두숟갈도 안되게먹었고 안에콩나물,고기건져먹음)
저녁-에그스럼블or고구마 둘중하나,과일 이렇게먹을건데
에그스크럼블이 나을까 고구마가 나을까?
암튼 오늘식단 많이먹은건지 봐주라ㅠ
내일저녁에 약속있어서 오늘 최대한 쪼을려궁ㅠ
점심-일반식(밥은 잡곡밥 반공기,반찬은 도토리묵,고구마줄기,갈치구이국물은 선지국인데 두숟갈도 안되게먹었고 안에콩나물,고기건져먹음)
저녁-에그스럼블or고구마 둘중하나,과일 이렇게먹을건데
에그스크럼블이 나을까 고구마가 나을까?
암튼 오늘식단 많이먹은건지 봐주라ㅠ
내일저녁에 약속있어서 오늘 최대한 쪼을려궁ㅠ