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다이어트
2017.08.14 00:45

근력운동 꼭 해야해?

무명의 더쿠 http://theqoo.net/542451677
조회 수 345 추천 수 0 댓글 5
167에 72키로 덬이야 ^^ .....
근육량은 보통에서 많음으로 넘어가기 조금전.... 그 수준으로 많아
헬스장에서 인바디쟀는데 그렇게 안 보였는데 몸무게 왜이렇게 많이 나가냐고 놀라면서 뭐라고함ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그리고 피티를 추천했지만 누더기라서 거절함 ....
아 체지방은 32퍼센트야 ^^! .......
내 몸무게가 이렇게나 많이 나가다보니까 근력운동을 잘 못 하면 무릎 허리 박살 날거라는 생각이 들어 .... 사실 지금도 무릎상태 메롱임ㅠ
유산소로해서 지방 좀 걷어내고 한 60초반으로 넘어가서 근육잡아도 괜찮겠지 ... 살쳐지지 않겠지 8ㅅ8?
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