말그대로 근육은 거의없고 물렁살인데 특히 팔다리가 정말...

반바지도 허벅지가 출렁거려서 못입고다녀 ㅠㅠ

그리고 체력도 진짜 너무 없어서 밖에 한번 나갔다오면 쉬어야되는 그런 ...

지금 절식하고 유튜브에서 운동 보면서 하고있는데

대부분 무산소더라구.. 유산소는 그나마 버피..? 정도 인것같고

그리고 유산소는 대부분 호흡이 빠르고 뛰고 이런게 많아서 무릎도아프고 힘들더라 ㅠㅠ

내가 무릎이 안좋아서 줄넘기도 살좀 많이 빠지면 하려고 생각하고있어 ㅠㅠ

몸에 지방이 많은데 거의 무산소만 해도 괜찮을까..?