난 158/50에서 지금 158/39 까지 왔단말이야 그런데 다이어트를 어떻게 멈춰야 할지 모르겠어 여기서 더 빼고 싶다!! 이런건 아닌데 유지를 어떻게 해야할지 모르겠어

건강하게 뺀게 아니라서 보통 일반식을 하면 100% 요요가 올 것 같고 그래.. 일단 어떻게 했는지 대충 적어볼게

아침 토마토 2개 + 바나나 반개 정도
점심 과일(집에 있는 아무 과일 안 가리고.. 주로 자몽 같은거)
저녁 수박

단백질이 필요하다 느껴지면 그냥 가끔 검은콩 몇개나 달걀 삶은거 흰자만 먹었어

운동도 많이 했어 사이클 2시간씩 타고 근력운동도 좀 하고.. 이런식으로 2~3달을 살았어

평생 이렇게 먹을 수는 없고..(그냥 평생 이럴까..) 나 어떻게 유지할지 알려줄 덬 있니ㅜㅠㅠ