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잡담 식이만 시작했는데 살이 너무 빨리 빠져서 요요올까봐 걱정이야
1,009 6
2018.04.21 22:19
1,009 6

일요일부터 시작했고 거의 2.5키로가 빠졌어... 이렇게 쑥 빠지면 후에 요요올까봐 걱정되는데 어떻게 해야해?

식단은 이렇게 먹었거든 운동은 아직 시작안했고ㅠㅠ 예전에 할 땐 이정도로 안 빠졌던 것같은데


아침 - 토마토 갈아서 만든 주스, 바쁘면 두유에 사과 반 개

점심 - 현미밥으로 만든 일반식(버섯닭가슴살볶음밥, 채소현미비빔밥 같은거)

저녁 - 샐러드


빠르게 빠지는 건 좋은데 요요가 걱정이라서 조언 좀 해줘ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 스펙은 164/65야.. 



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