점심을 양적게일반식 먹고 아침 저녁은 단백질+채소과일 이런식으로 먹는데
일반식 먹고 나서 칼로리 입력하면 몇g 몇% 뜨잖아 지방이 많으면 신경쓰여..... 단탄지 비중을 어떻게 두고 먹어야되는거야? ㅠ
어플 다신 쓰고 있는데 거기에 나온 권장량 이내로만 지키면 될까?
일반식 먹고 나서 칼로리 입력하면 몇g 몇% 뜨잖아 지방이 많으면 신경쓰여..... 단탄지 비중을 어떻게 두고 먹어야되는거야? ㅠ
어플 다신 쓰고 있는데 거기에 나온 권장량 이내로만 지키면 될까?