오늘 점심 열두시?에 학식
양배추기름볶음 + 소세지/청경채,콩나물,두부피,두부,당면같은거 조금 들은 볶음 + 밥
밥은 삼분의 일정도 남김
걍 어차피 점심은 걍 배불리 먹기로 마음먹었던거라 걍 쳐먹음
운동 5시10 ㄱㄱ
스트레칭 20분
런닝 50분
근력
마일리 개수 좀 줄여서
복근운동/ 힙업운동
강하나 하체
7시 10분정도 끝남
점심 좀 많이 먹은듯해서 저녁 안머겅 영양제 먹음
오늘 점심 열두시?에 학식
양배추기름볶음 + 소세지/청경채,콩나물,두부피,두부,당면같은거 조금 들은 볶음 + 밥
밥은 삼분의 일정도 남김
걍 어차피 점심은 걍 배불리 먹기로 마음먹었던거라 걍 쳐먹음
운동 5시10 ㄱㄱ
스트레칭 20분
런닝 50분
근력
마일리 개수 좀 줄여서
복근운동/ 힙업운동
강하나 하체
7시 10분정도 끝남
점심 좀 많이 먹은듯해서 저녁 안머겅 영양제 먹음