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165-166사이의 이상적 몸무게는??
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/750463374
2018.06.13 23:16
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물론 체형 골격 등에 따라서 같은 몸무게라도
다르게 보일텐데 그냥 근육량 지방량 골격등이
평타 로 봤을때 55키로 면 보통?? 정도 일까??
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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