나덬 변비가 정말 심해서 (더러움 미안ㅠㅠ)

별별 방법을 쓰다가 결국 변비약을 먹기 시작했는데

두 알씩 먹던게 점점 늘어서 지금은 매일 네 알씩 먹어..

이렇게 먹은지 3년 넘었고ㅠㅠㅠ

줄여야 한다는 거 너무나 알고 있지만 변비가 너무 고통스러워서 계속 먹게 된다ㅠㅠ

변비약 자체를 못 끊으면 양이라도 줄여야 하는데...

나쁜 거 알면서 제대로 못 끊는 내가 너무 한심하고 멍청해ㅠㅠ

대안이라도 알면 끊어 보넸는데ㅠㅠ