나덬은 비대한 승모근과 지속적인 어깨통증을 달고 살아가고 있어
일단 살이 있는 편이라 승모근이 더 커보이는 것도 있고.. 결정적으로는 항상 어깨에 힘이 들어가고 긴장되어 있는 상태라 근육이 뭉쳐있을 수밖에 없더라구 만져보면 돌처럼 단단한 지경이야
알바 다녀오면 어깨가 너무 아파서 두시간은 누워있어야 할 정도로 통증이 심해 ㅠㅠ
물리치료 다녀봤고 침도 맞아봤지만 효과가 없어서 지푸라기 잡는 심정으로 운동이라도 지속적으로 해봐야 할 것 같아..
허리 통증도 심각해서 말이야 ㅠㅠ
말이 길어졌는데!!
폼롤러 운동이 허리랑 승모근 통증에 도움이 되긴 할까??
후기 부탁해 덬들아!