더쿠 - 출근할때 14층 엘베 안타고 계단으로 올라가는데 효과있겟지...?

운동을 워낙 안해서 실생활에서라도 할려고하는데 특히 엘스컬레이터나 엘베안타고 계단이용하고 있는데 꾸준히 하면 좋겠지??

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