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[🩵아이깨끗해 x 더쿠🩵] 휴가 필수품 어프어프 디자인 보냉백&비치백 굿즈 구성! <아이깨끗해x어프어프 썸머 에디션> 체험 이벤트
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06.10 |
39,076 |
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23.11.01 |
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23.06.25 |
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20.04.29 |
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16.05.21 |
22,694,868 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
벨트 안쓰는데 데드 80으로 2-3개하면 허리가 약간 삐끗한듯이 아프거덩..?
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06.12 |
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380694 |
잡담 |
하루견과에 들어있는 건조베리 같은거 빼고 먹어야할까?
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06.12 |
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380693 |
잡담 |
붓기 빼려면 물많이 먹으면돼??
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06.12 |
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380692 |
잡담 |
먹고있는 도시락에서 단백질 50g을 추가했는데
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06.12 |
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잡담 |
밥보다 통밀파스타가 혈당 더 안튀어서 요즘 신나서 파스타만 먹는중 ㅋㅋㅋㅋ
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06.12 |
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380690 |
질문 |
저울없이 주걱으로 밥 100g 재는법 아는 사람...
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06.12 |
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잡담 |
사골이랑 들깨같은 거 안넣은 시래기된장국은 몇칼로리로 입력해야해?
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06.12 |
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380688 |
잡담 |
추가로 할만한 운동 머할까
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06.12 |
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380687 |
잡담 |
아침에 1,2,3 번째 몸무게 쟀을땐 57.2였는데 네번째 재니까 57.9가 나옴..뭐야..
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06.12 |
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380686 |
잡담 |
바게트빵.. 고굽척가능?
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06.12 |
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380685 |
잡담 |
아르기닌이 진짜 효과가 있나봐 (다이어트효과X)
1 |
06.12 |
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380684 |
잡담 |
진짜 절식해도 살 안빠지는거 같아. 하루 밥 한공기로 흰죽만들어 2끼 먹으며 2주 보냈는데 1도 살안빠짐...
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06.12 |
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380683 |
잡담 |
코스트코 로티세리치킨 처음 사왔는데 맛있따
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06.12 |
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380682 |
잡담 |
헬스장 별로 안 시원해서 요즘 운동할 때 너무 힘들어 ㅠ
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06.12 |
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380681 |
잡담 |
하루 40분 밖에 시간없다면 1. 매일 유산소로 40분 vs 2. 유산소20+근력20 vs 3. 격일로 유산소. 근력운동// 다이어트 목적이긴함
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06.12 |
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380680 |
잡담 |
다이어트 해보니까 진짜 내장지방은 잘 빠지는거 같다
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06.12 |
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380679 |
잡담 |
나두 데드리프트 질문 있어
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06.12 |
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380678 |
잡담 |
내몸 진짜 스레기였나봐 어제 스쿼트 30개 데드 무게없이 10개했는데
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06.12 |
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380677 |
잡담 |
데드 40kg밖에 못드는데도 허리보호대차는게 맞을까..
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06.12 |
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380676 |
잡담 |
생리만 안했어도 다이어트 쉬웠을듯
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06.12 |
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