더쿠 - 러닝이랑 웨이트 질문

웨이트는 n년차이긴 한데 최근 러닝을 시작했어!

러닝은 초보들은 매일 하지 말라고 하잖아

혹시 러닝이랑 웨이트(프리웨이트만, 유산소 없이)를 격일로 번갈아가면서 해도 무릎이나 기타 관절 등에 안 좋을까?

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