|
이벤트 공지
|
|
[💜에이지투웨니스×더쿠💜] 에이지투웨니스 더쿠에 첫인사드립니다🙌 글래스 스킨 에센스 팩트 2종 체험 이벤트
545 |
06.06 |
54,684 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,240,232 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,966,176 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,423,005 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,640,186 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124 |
21.05.06 |
206,487 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
261,212 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
171,446 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
380568 |
잡담 |
런닝머신 9로 20분동안 뛰는거랑 인터벌 10으로 2분 + 6으로 3분해서 30분 하는거 뭐가 더 효율적일까
2 |
15:43 |
31 |
|
380567 |
잡담 |
ㅇㄷㅂ 혹시 불면증 있는 덬
3 |
15:40 |
22 |
|
380566 |
잡담 |
체지방도 줄고 몸무게 숫자도 줄었는데 복부지방률은 오른거면
3 |
15:39 |
46 |
|
380565 |
질문 |
뒷허벅지랑 힙업 타켓 머신 아는대로 다 알려주라
3 |
15:31 |
52 |
|
380564 |
잡담 |
나 어떻게 체지방률 50까지 쪘었지
5 |
15:28 |
119 |
|
380563 |
잡담 |
난 집에 있으면 입터져서 군것질 하게되는데 퇴근후에 운동가는게 낫겠지? 나도 새벽운동 가고싶은데ㅠㅠ
1 |
15:27 |
30 |
|
380562 |
질문 |
피티받을때 보통 몇개정도 배워?
3 |
15:22 |
63 |
|
380561 |
잡담 |
유튭 보다가
|
15:21 |
20 |
|
380560 |
잡담 |
내생각에 저녁운동 큰 장점 중 하나가
|
15:21 |
49 |
|
380559 |
잡담 |
내가 거의 30키로 뺐다가 원상복귀 됐거든?
3 |
15:20 |
120 |
|
380558 |
잡담 |
덬들은 운동 아침에 해 저녁에 해??
11 |
15:17 |
74 |
|
380557 |
잡담 |
회사에 도시락 싸서 다니는 덬들 있음?
4 |
15:12 |
79 |
|
380556 |
잡담 |
덬들아 이거 고기 부위랑 몇g 정돈지 궁예 가능할까
3 |
15:06 |
79 |
|
380555 |
잡담 |
다이어트하려고 군것질 끊으려고 하는데 아예 안먹기는 힘들어서
5 |
15:06 |
100 |
|
380554 |
잡담 |
새벽운동 장점 적어봄
2 |
15:04 |
86 |
|
380553 |
잡담 |
3시 10분 되면 운동 갈거야
1 |
14:57 |
28 |
|
380552 |
잡담 |
다이어트 할때 강박적으로 혈당 신경쓰는거 마케팅 탓도 큰듯
6 |
14:55 |
168 |
|
380551 |
잡담 |
새벽헬스 하고난뒤에 평일저녁운동 극혐이라 가본적이 없음
3 |
14:48 |
94 |
|
380550 |
질문 |
출근전 새벽에 운동하는 덬들 있어? 몇시에 자?
10 |
14:42 |
119 |
|
380549 |
잡담 |
보통 헬스장 락커 이용 안 하면 신발도 들고다녀야해?
4 |
14:31 |
146 |
