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덬들 운동 처음 시작할때 체력어땠어
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3235029389
2024.05.17 20:39
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난 원래도 운동싫어하는사람이었는데
안그래도 없는체력 장수생하면서 자세도 망가지고 여러모로노다답인 몸이돼버린...ㅎㅎ이제 담주부터 피티다닐건데 트레이너가 한심하게보려나
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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