이벤트 공지
|
|
[💛한율 X 더쿠💛] 8시간 만에 -45% 반쪽모공! 한율 <반쪽모공세럼> 체험 이벤트 !
516 |
06.06 |
22,180 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,196,333 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,923,139 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,376,434 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,572,379 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
123 |
21.05.06 |
205,410 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
261,212 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
170,777 |
모든 공지 확인하기() |
380424 |
잡담 |
엽떡시킴
1 |
17:30 |
7 |
380423 |
잡담 |
다들 저녁 머먹엉
8 |
17:18 |
51 |
380422 |
잡담 |
평소보다 든든하게 먹었는데 운동이 너무 하기싫은 날이다
|
17:12 |
19 |
380421 |
잡담 |
유산소는 너무재밌는데 근력 개노잼
2 |
17:09 |
47 |
380420 |
잡담 |
오히려 더 먹으니까 빠지네
3 |
17:08 |
94 |
380419 |
잡담 |
12키로 빼고 나 오늘 먹고싶었던 과자 다 먹었어
2 |
17:06 |
48 |
380418 |
잡담 |
1년에 -12키로면 좀 더딘 편이야?
5 |
17:04 |
90 |
380417 |
질문 |
얘들아 pt 20회 120만원 어때?? 처음엔 이정도면 될까?
2 |
16:58 |
65 |
380416 |
잡담 |
10키로 빼고 유지어터 하다가 한달 빡세게 해보는중(앞자리바뀜!!)
6 |
16:53 |
112 |
380415 |
잡담 |
비비드 케챱으로 나폴리탄 만들어본 덬?
3 |
16:49 |
35 |
380414 |
잡담 |
나 붓기라곤 없는 몸인줄 알았는데
2 |
16:44 |
99 |
380413 |
잡담 |
오늘 라면 먹을거야!
1 |
16:43 |
35 |
380412 |
질문 |
사우나나 반신욕 매일하면
2 |
16:43 |
53 |
380411 |
질문 |
헬스장에서 하체 머신 운동하고 런데이까지 해도 될까??
1 |
16:42 |
51 |
380410 |
잡담 |
오트밀 미역죽 이거 미친놈이다
1 |
16:40 |
67 |
380409 |
잡담 |
근육량 늘리려면 어떻게 해야해??
3 |
16:38 |
85 |
380408 |
잡담 |
뭔가 똑같은 랫풀다운인데 왜케 무게가 차이날까??
4 |
16:32 |
102 |
380407 |
잡담 |
운동 늘리니까 식욕이 더 늘어난 느낌.......
2 |
16:22 |
89 |
380406 |
질문 |
헬스장 에어컨을 아직 안트는거면 한여름되야 틀거 같지?
5 |
16:17 |
127 |
380405 |
잡담 |
구운치킨중에 맛있는거 추천해주라!!
8 |
16:01 |
143 |