더쿠 - 주 5일 운동했는데 근육량 줄고 체지방만 늘음 ㅠ

주 5일 프사오 다닌 지 한 달 좀 넘었는데

근육량 쬐금 늘고 체지벙 21프로에서 25프로..

쪼꿈 증량하려던 덬이긴 한데 지방만 증량하려던 건 아니었는데 ㅠㅠ 웨이트 따로 해줘야 하나

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