기초대사량 엄청 낮은 편임 1100인가? 1200안돼!

 

아침: 아아 + 소금빵 반쪽

점심: 단백질 구운거(연어, 닭가슴살 걍 안가리고 꾸워먹음) + 버섯 + 곤약밥 

간식: 아아 + 소금빵 반쪽 남은거

저녁:  보통 회나 고기나 그런거에 샐러드 하나 먹음. 어제는 홍어회 먹엇씀 희희

 

걍 이렇게 먹어도 되나?? 칼로리 다 계산하는게 직장인이라 별로 안쉬워서ㅜㅜㅜㅜ 지인짜 대략적으로 하면 한 1300되는거 같은데 이것도 벼롤 안정확함.