메뉴 건너뛰기

질문 이 상황에서 덬들이라면 어케 할래?
568 6
2024.05.17 09:24
568 6

- 구체적인 목표는 없지만 한 달에 1키로 정도 빠지면 좋겠다~했는데 세 달째 변화는 커녕 유지라도 되면 다행인 상황

- 원래는 아침 프로틴바/점심 오트밀 바나나+삶은계란(주1회 정도는 나가서 사먹기도 함)/저녁 일반식 집밥 먹음

- 최근(한 세 달 전) 이직하고 출퇴근 시간 변화+식비 줄여야 해서 점심저녁 다 싸가기 시작

- 구체적으로 칼로리를 따져본 건 아니지만 두 끼 도시락으로 강제 절식하는 중인 느낌 있음

(억지로 양을 줄인 건 아닌데... 걍 싸가는 칼로리가 한 끼에 3-400 간당간당할 거 같음 먹으면 배부르긴 해)

+ 다이어트보단 체형교정+안 쓰던 근육 쓰기 목적으로 필테 시작함 

 

후.. 솔직히 좀만 신경쓰면 한 달에 1키로 정도는 뺄 수 있을 줄 알았거든? 근데 계속 유지만도 벅차니까 좀 자괴감 들어 여기서 좀만 풀어지면 앞자리 바뀔 거 같고ㅠㅠㅠ 한 세 달간 저러면서 체질이 안 좋게 변했나 걱정도 돼

점심 한 끼 정도는 밖에서 사먹을까 싶은데 주변에 식당 진~짜 없어서... 메뉴 한두 개로 돌려먹어야 되고 뭣보다 그럼 식비가 지금보다 20~30은 더 나갈 거 생각하니 쉽지 않다...ㅠㅠ 

목록 스크랩 (0)
댓글 6
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💜에이지투웨니스×더쿠💜] 에이지투웨니스 더쿠에 첫인사드립니다🙌 글래스 스킨 에센스 팩트 2종 체험 이벤트 385 06.06 18,696
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,193,629
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,917,364
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,371,873
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,563,854
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 123 21.05.06 205,410
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 220,601
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138 21.04.19 261,212
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 170,777
모든 공지 확인하기()
380515 잡담 배란기에 너네도 살쪄? 2 06:59 43
380514 잡담 다이어트는 멘탈 싸움이네.. 06:52 50
380513 잡담 탄수 충분히 먹었더니 수면의 질이 엄청 좋아졌다 05:46 124
380512 질문 짭조름 간식.. 없을까… 4 04:52 120
380511 잡담 다낭성 덬들아ㅠㅠ 밥 한끼에 몇그람정도 먹니 04:49 68
380510 잡담 덬들 대체당 뭐뭐 가지고있어? 나는 약상 알룰로스만 있는데 1 03:28 60
380509 잡담 첫끼에 1600칼 태운 미친 나 1 03:18 170
380508 잡담 10개월 안에 20키로 빼는거 가능? 1 03:08 132
380507 잡담 나 이사가는데 피티샵 걸어서 2분거리됐어ㅋㅋㅋㅋㅋ 1 02:57 104
380506 잡담 슼에 올라온 뭐 삼성병원 기준 건강한 몸무게 표 말이야 02:55 97
380505 잡담 혹시 피티가는거 '쪽팔려서' 망설여지는 초고도비만덬들 있다면 일단 피티샵 가보자 (긴글주의) 1 02:47 144
380504 잡담 제로냉면육수는 없나 3 02:00 139
380503 잡담 눈바디 별 불만없는데 더 빼려니까 의욕이 안생긴다... 1 01:30 110
380502 잡담 드디어 안정적인 50키로대로 접어들었어☺️ 1 01:15 170
380501 잡담 초코 너무 땡겨서 너튭에 다이어트 초코케잌 레시피보고 만들었는데 4 00:31 209
380500 잡담 삶은계란 불닭소스에 찍어먹어도 ㄱㅊ할까? 4 00:16 230
380499 잡담 오늘 야구장가서 양념치킨한마리 맥주한캔 설레임하나 먹고옴... 1 00:08 150
380498 잡담 일반식으로 하려는데 어떤지 봐줘 3 00:00 171
380497 잡담 마트가니까 그릭요거트 4개짜리들 다 1+1 하던데.. 06.06 155
380496 잡담 하루 야식먹는다고 복구 어렵거나 하지 않겟지?.. 6 06.06 378