|
이벤트 공지
|
|
[🐚유동골뱅이 X 더쿠🐚] 쩝쩝박사 덬들 주목😉 저칼로리 저지방 고단백 식품 유동 골뱅이 체험 이벤트 <@유동 골뱅이 요리 콘테스트>
214 |
05.27 |
23,142 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,002,869 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,727,901 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,139,935 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,339,699 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
123 |
21.05.06 |
204,364 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
259,509 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
166,755 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
379788 |
잡담 |
유산소도 번갈아가면서 해주는게 좋나?
2 |
15:48 |
19 |
|
379787 |
질문 |
스브랑 브라탑이랑 달라?
3 |
15:40 |
29 |
|
379786 |
잡담 |
스트레스받으면 매운거 떙기나?
1 |
15:37 |
22 |
|
379785 |
잡담 |
4달간 짜장면 떡볶이 먹구 닭가슴살에 모짜렐라치즈얹어서 매일먹었는데
|
15:36 |
34 |
|
379784 |
잡담 |
왜 아침 공복때가 몸매가 제일 탄탄할까.......
2 |
15:33 |
91 |
|
379783 |
질문 |
덬들 나 좀 도와줘 ,, 다낭성있는데 살을 꼭 뺴야해 ㅠㅠ
13 |
15:25 |
116 |
|
379782 |
잡담 |
유산소 질문!
2 |
15:23 |
36 |
|
379781 |
잡담 |
인터벌 사이클 해봤는데 진짜 힘들다
|
15:20 |
29 |
|
379780 |
잡담 |
단백질 몸무게만큼만 먹으면 의미없어?
3 |
15:15 |
107 |
|
379779 |
잡담 |
퀘바 안먹기 시작하니까 왜이렇게 퀘바에 집착했을까 싶음 ㅋㅋㅋ
2 |
15:12 |
81 |
|
379778 |
잡담 |
솔직히 다이어트할때 제일 중요한건 정신승리인거같음
2 |
15:12 |
93 |
|
379777 |
질문 |
저녁6시에먹을수있는데 운동 8시쯤하면되나ㅠ?
2 |
15:11 |
49 |
|
379776 |
질문 |
필라테스랑 헬스
3 |
15:08 |
40 |
|
379775 |
잡담 |
하루 딱 30분 운동한다면
6 |
15:01 |
119 |
|
379774 |
잡담 |
마녀스프 다들 어케 먹어?
3 |
14:56 |
58 |
|
379773 |
잡담 |
헬스장 고르는거 도와줄 덬?!?!
4 |
14:50 |
43 |
|
379772 |
질문 |
아침 공복유산소 질문!
3 |
14:45 |
75 |
|
379771 |
잡담 |
하루 두끼먹는 덬들 있어?
4 |
14:37 |
113 |
|
379770 |
질문 |
헬스장 등록해야 하는데 봐줄 덬들 있을까???
3 |
14:32 |
53 |
|
379769 |
잡담 |
토일월수금 헬스(웨이트+천계+스트레칭) 화목 런닝1시간+스트레칭 이렇게 운동하는데 할만하면 그냥 킵고잉 해도됨?
1 |
14:31 |
37 |
