|
이벤트 공지
|
|
[🧡비욘드X 더쿠🤎] 잡티 잡는 NEW 앰플 ✨ <비욘드 엔젤 아쿠아 비타 C 7% 잡티 앰플> 체험 이벤트
252 |
00:18 |
10,654 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,071,715 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,788,761 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,216,078 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,411,544 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
123 |
21.05.06 |
204,364 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
260,503 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
168,087 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
379913 |
잡담 |
씁 하던대로 했는데 오늘따라 오른쪽 무릎이 불편하네
|
17:35 |
2 |
|
379912 |
잡담 |
헬스 웨이트할 때 원레그굿모닝 원레그데드 불스스 등등 한발로 하는 운동 있잖아 이거
3 |
17:26 |
20 |
|
379911 |
잡담 |
발볼넓고 발등 두꺼운데 반스 신기 괜찮아?
3 |
17:26 |
27 |
|
379910 |
잡담 |
어묵류도 다이어트에 좋을까?
5 |
17:23 |
56 |
|
379909 |
잡담 |
뒷벅지 근육 뭉친건 어떻게 풀어?
|
17:23 |
15 |
|
379908 |
잡담 |
편식 진짜 심한데 단백질 뭘로 채워야할까
|
17:22 |
10 |
|
379907 |
잡담 |
체지방량, 키가 똑같아도 근육량에 따라 체지방율이 변화할 수 있는거지?
1 |
17:17 |
20 |
|
379906 |
잡담 |
운동 1시간 한다고 치면 아침/저녁으로 30분씩 나눠서 두번해도 효과 있을까?
2 |
17:16 |
44 |
|
379905 |
잡담 |
다방에서 종종 오히려 다이어트하고 찐체형인거아니깐 정병올것같단 글봣는데
5 |
17:09 |
120 |
|
379904 |
잡담 |
냉동 닭가슴살 완전 해동하고 안데워먹어도 되나?
2 |
17:07 |
25 |
|
379903 |
질문 |
체지방률 17%인데 눈바디 안 좋을 수 있나?
5 |
17:00 |
109 |
|
379902 |
잡담 |
인바디점수 90 넘고싶다...
2 |
16:56 |
43 |
|
379901 |
잡담 |
헬스장 쌩초보인데 유산소만 할거면 겁 안먹어도 되겠지..?
2 |
16:54 |
75 |
|
379900 |
잡담 |
어제 오늘 진짜 미친 것처럼 먹는데 생리어플 보니까 오늘 배란일이네..
|
16:43 |
17 |
|
379899 |
잡담 |
밤새일있어서 7시에잠들고 이제일어나서 밥먹는데 오늘 칼로리어캐채우냐ㅠㅠ
2 |
16:43 |
31 |
|
379898 |
잡담 |
피티 회당 5만원대가 없다 ㅠ 다 6만원이상이네 ㅠ
1 |
16:39 |
66 |
|
379897 |
잡담 |
30키로 감량하고 공복혈당 165에서 89됨
1 |
16:38 |
104 |
|
379896 |
잡담 |
뺄당시에는 진짜 감량되는거 잘 모르겠는것같음
2 |
16:31 |
145 |
|
379895 |
잡담 |
처어어언천히 감량중
3 |
16:20 |
157 |
|
379894 |
잡담 |
운동 재결제 고민 들어주라ㅠㅠ
3 |
16:12 |
72 |
