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질문 간헐적 단식 말이야
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3212171116
2024.05.02 10:50
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보통 오후 8시부터 담날 12시까지 잡는데

내가 아침 운동을 하고 나면 10시 반 11시 정도 되거든

근데 운동하고 탄수나 단백질 넣어줘야 한다 그러더라구

그럼 단식 시간이 깨져서

어떻게 해야 될지 모르겠웅 ㅠㅠ

단식보다 운동 후에 먹는게 더 중요할까?!

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