더쿠 - 이게 고강도 인터벌이 맞는거지?

원래 5키로미터 논스톱 달리기 했었는데 살빠지면서 이제 힘에 부치더라고ㅠ 그래서 인터벌로 바꿨어!! 노래한곡 달리기-노래한곡 걷기 함

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💛구달 X 더쿠💛] 순수비타민 함유량 27% 구달 청귤 비타C 27 잡티케어 앰플 체험 이벤트 337	05.11	20,962
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	3,610,372
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	4,359,939
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	20,753,531
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	21,886,017
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 118	21.05.06	199,011
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	217,048
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 136	21.04.19	258,357
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66	20.05.11	165,633
모든 공지 확인하기()
377754	질문	혹시 고관절에 문제 있는 덬들은 무슨 운동해? 1	14:20	5
377753	잡담	헬스장 개인운동 가기 뻘쭘해	14:19	6
377752	잡담	발목 다쳤으면 운동 얼마나 쉬어야할까??	14:17	3
377751	잡담	덬들이 햄버거 먹는다면 뭐먹을래? 4	14:14	19
377750	잡담	이제 주변에 다이어트 고민하는 사람 보면 뜯어말리고 싶음	14:13	33
377749	잡담	이제 제로 음료나 탄산수 안 마실까봐 1	14:10	36
377748	질문	기초대사량 1138인데 올릴수있을까??	14:07	11
377747	팁/성공기	내가 이번 달 내로 각잡고 쓸게 내 다이어트 성공팁(다이어트 하면서 자장면도 먹고 소시지빵 케이크 피자도 먹음) 2	14:01	70
377746	잡담	이거 칼로리 얼마나 될거같아?? 김밥이랑 닭강정임 3	13:58	43
377745	잡담	설탕끊어버리는거 쉬워? 2	13:54	47
377744	잡담	편의점에서 한끼 먹어야하는데 메뉴 추천 부탁해도 될까? 1	13:51	16
377743	잡담	체지방 소소하게 털어내는중!! 2	13:44	117
377742	잡담	갑자기 올려보는 내 인바디 변화 3	13:30	123
377741	잡담	하....돈업ㄱ는데 배달로 클린식시켰거든 근데 완전망함	13:30	93
377740	잡담	나만 그럴수도 있는데 뭔가.. 전처럼 음식을 온전히 즐기면서 먹을 수 없는게 1	13:28	61
377739	잡담	오트밀죽은 클린식이야 일반식이야? 5	13:25	59
377738	잡담	확실히 약속 줄이면 다이어트 잘되는 느낌 2	13:21	99
377737	잡담	최근에 식후 디저트 욕구 참기가 어려워서 그냥 매끼니 밥 꽉꽉 채워먹는 중인데	13:17	50
377736	잡담	팻시에 짬뽕밥 탄수랑 칼로리 밥 포함이야?? 1	12:55	15
377735	잡담	헬스장 가격 문의 어떻게 해? 2	12:46	86

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💛구달 X 더쿠💛] 순수비타민 함유량 27% 구달 청귤 비타C 27 잡티케어 앰플 체험 이벤트 337

05.11

20,962

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01