미용실 6개월에 한번 가니까 ㅋㅋㅋ 

작년 12월에 갔을때 내년에 보자고 인사했거든 오랜만에 본거지 내가 올해부터 운동해가지고 들어올때부터 살 빠지고 몸매 이뻐졌다고 뭐했냬서 헬스 pt했다고 하니까 자기도 헬스하는데 열심히 해야겠다고 부럽다고 해서 너무 기분이 좋아 

직장에서도 최근에 살 빠졌냐고 물어봐서 운동하고 체지방 특히 뱃살 많이 빠졌다고 했거든 

이번달은 그냥 유지만 한 상태였지만 날이 따뜻해지고 옷이 가벼워지면서 몸매가 드러나니까 티가 나나봐

주변에서 나보고 운동한다는 사람들 보면 건강하게 헬스홍보가 된거 같아서 뿌듯함 

내가 되게 굴곡도 없고 한덩어리 같은 몸이었는데 운동하고 근육 붙으면서 라인이 생긴거 같아 다들 예쁘다고 해줘서 목표체중 2키로 더 남았는데 이만하면 됐나 싶기도 하고 운동 꾸준히 하면서 관리만 할까 싶고 진짜 숫자는 아무것도 아니구나 체감한다 

키163 체중54 골격근22 체지방13 이야 

3개월동안 체중은 4키로 정도 빠졌는데 근육 2키로 올리고 체지방이 7키로 빠졌어 ㅋㅋㅋㅋ

이제 다방 졸업해도 되겠지? 

앞으로 꾸준히 운동해서 근육1체지방1 바꾸려고해 

7월쯤 또 돌아올께 모두들 건강하게 성공다이어트 하길