사실 운동 유산소 사이클 인터벌 45분으로 주5 목표 잡았는데 너무 하기 싫어서 그럼^.ㅠ

내가 체력이 없어서 그런지 10분만 해도 운동복 상의 앞에 땀으로 ㄹㅇ 다 젖더라...

그냥 주4해도 식이 신경쓰면 많이 차이 안날까...

지금 165cm 58키로인데 ->55->52가 최종 목표임