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2024.04.19 16:16
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밥대신 이거랑 두유 먹음
단백질 챙겨먹기 쉽지 얺은데 24g 들어있더라고 ㅎ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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