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잡담 어제 처음으로 스쿼트 했는데 개힘든운동이었구나ㅋㅋㅋ
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2024.03.28 18:13
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정석으로 배우니깐  허벅지 근육통 장난아님𐌅 𐨛 ヲ𐌅 𐨛 

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