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다이어트
2018.04.16 22:14

플랭크 자세 맞는지 알려주라

무명의 더쿠 http://theqoo.net/712978929
조회 수 485 댓글 7
http://img.theqoo.net/wSVJz
이짤 그대로 하면 되는거지?

근데 팔이 아프면 안되는거고
배에 힘들어가서 배가 아파야ㅏ된다는데
자세는 저사람이랑 똑같이하는거같은데 팔이 아프거든

근데 배가 아파야 맞다고 해서 팔아픈상태에서 내가 배에 힘을 빡 준단말이야 그럼 배가 막 아프고 팔도 아픈데 처음보단 덜아파

이럼 좀 맞는건가??
긍까 배가 아파야 된다는게 배에 내가 힘을 빡 줘야되는가지?

엉덩이는 안올라갔어!
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